日々の体操

午前中に各フロアで体操を行っています。この日は3名の利用者様と一緒に体操をしました。
体操をすることにより、普段使っていない筋肉を動かしたり、筋肉や脳に刺激を与えたりすることで、転倒防止効果、腰や膝などの慢性的な関節痛予防、血行改善、認知症予防にもつながります。無理なく、ご自身の出来る範囲で行うことが大切です。ご自宅でお過ごしの方も高齢の方のための体操などございますのでぜひ、お試しください。