日当たりのよいベランダで、野菜と花を育てています。
今年の夏は、トウモロコシと枝豆、ヒマワリなどです。
今回は、ご利用者様に水やりをしていただいている様子を写真でご紹介します。

植物にふれるとリラックス効果があることはよく知られていますが、日光を浴びることでも健康効果があります。
それは、日に当たることで骨を丈夫にしたり免疫機能を調整するビタミンDがつくられます。
日光は植物にも人間にも大切ですね。

そして、なんと言っても野菜作りは育てる喜びだけでなく、食べる楽しみもありますね。
収穫したら皆様と美味しくいただこうと思います。

ご入所者様とショートステイをご利用の皆様で花飾りを作りました。

「きれいだね」「かわいいね」と皆様 笑顔で花飾り作りを楽しまれていました。

花には癒しの効果があると言われていますが、造花（人工の花）も精神的な効果を持つことが知られています。

色鮮やかな造花を飾ることで視覚的な癒し効果があり、「幸せホルモン」と呼ばれるドーパミンやセロトニンが分泌されストレスが軽減されます。

造花は枯れることもありませんので、長期間楽しめるのもいいですね。

ご利用者様のご家族からスイカの差し入れをいただきましたのでスイカ割りをやりました。

安全のために目隠しはせずに行いましたが、みんなで「よいしょーっ！」と掛け声をかけながらスイカを叩き、拍手や笑い声が聞かれ 楽しいひと時を過ごされました。

スイカは水分補給にもなりますが、老化や病気の原因となる活性酸素を抑え、がんや動脈硬化の予防が期待されている成分「β-カロテンやリコピン、ビタミンC」を多く含んでいます。

また、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富で栄養バランスがよく、夏バテや疲労回復の効果あると言われています。

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますので、楽しくスイカ割りをして、甘くて美味しいスイカを召し上がってみてはいかがでしょうか。

ご入所されている皆様は生活の中にいろいろな趣味を取り入れていらっしゃいます。今回は、塗り絵がご趣味のご利用者様をご紹介します。

塗り絵は、楽しいだけでなく心を整えるリラックス効果もあります。また、塗る作業は、後頭葉・側頭葉・頭頂葉・前頭葉の脳全体を活性化させ、認知症の予防にもなるとも言われています。

簡単なものから本格的なものまでレベルに合わせて選べたり、景色や動物、人物などいろいろなジャンルのものがあります。本屋さんでも売られていますが、無料でダウンロードできる素材もありますのでぜひ、皆様もチャレンジしてみてください。